Info testen wedstrijdrijders

 

De testen in Nederland worden gehouden volgens de regels, gesteld in de specifieke bepalingen kunstrijden van de KNSB. Deze worden jaarlijks vastgesteld en daarin worden de regels gevolgd van de ISU (International Skating Union). Klik hier voor meer informatie.

Om mee te mogen doen bij de KNSB-cup en te kunnen doorstromen naar het NK-(selectie)circuit moet je KNSB-testen halen. Er zijn in totaal 8 moves in the field testen. De vrijrijtesten zijn vervallen. Alleen de instaptest I en II bestaan nog. Die zijn er zodat je kan gaan starten in het KNSB-circuit. Verder moet je nu tijdens wedstrijden een bepaalde TES (technische elementen score) behalen om naar een volgende categorie door te kunnen stromen. Wel zijn er nog 2 nationale testdagen, waar je ook je testkür mag rijden. Bij de MIF (moves in the field) testen wordt de schaatsvaardigheid getest, waarbij gekeken wordt naar de beheersing van het rijden op de kanten, houding, flow en power van de rijder. Hoe hoger het level van de test hoe meer je moet laten zien al deze aspecten volledig te beheersen.  Afhankelijk van je leeftijd kan je bij het behalen van een KNSB-test aan bepaalde wedstrijden meedoen en word je in een bepaalde categorie ingedeeld. Hieronder de testen met inhoud:

Instaptest I en II (benodigd voor categorie Mini -instaptest I- en voor categorie Pre-basic Novice B en C -instaptest II-)

  1. Cadet (instaptest I) Axel (instaptest II)
  2. Spot
  3. Salchow
  4. Rittberger
  5. Flip
  6. Lutz
  7. Combinatie van 2 enkele sprongen (waarvan één sprong de flip, lutz, of rittberger moet zijn
  8. Standwisselpirouette (tenminste 3 draaien per been)
  9. Zitpirouette (tenminste 4 draaien in zitpositie)
  10. Zweefpirouette (tenminste 4 draaien in zweefpositie)

Test 1 – Interbrons Moves In the Field (M.I.F.) (benodigd voor categorie Mini, Midi of Maxi)

  1. Voorwaarts schaatsen twee kanten op
  2. Bogen over de korte zijde van de ijsbaan: voorwaarts buitenwaarts; voorwaarts binnenwaarts; achterwaarts buitenwaarts; achterwaarts binnenwaarts
  3. Zweefstanden op een rechte lijn, op de rode lijn van been wisselen
  4. Waltz eight (drietje staan naar voren stappen ) twee rondjes

Test 2 – Brons Moves in the Field (M.I.F.) (benodigd voor categorie Pre-basic Novice)

  1. Overstappen in achtvorm; 2x voorwaarts en achterwaarts
  2. Zweefstanden op 5 bogen over de lange zijden van de ijsbaan: buitenwaarts; binnenwaarts
  3. Voorwaartse Power drietjes links en rechts
  4. Drietjes over de korte zijde van de ijsbaan: buitenwaarts; binnenwaarts
  5. Achterwaarts overstappen over de lange zijde van de ijsbaan

Test 3 – Interzilver Moves in the Field (benodigd voor categorie Basic-Novice)

  1. Voorwaarts-overstap-staan (staan binnenwaarts)
  2. Achterwaarts-overstap-uitval
  3. Voorwaarts buitenwaartse drie gevolgd door een achterwaartse binnenwaartse drie over de lange zijde van de baan
  4. Voorwaarts binnenwaartse drie gevolgd door een achterwaartse buitenwaartse drie over de lange zijde van de baan
  5. Skiën op één been en wisselen op de rode lijn van voet: Één lange zijde voorwaarts; Eén lange zijde achterwaarts
  6. Vijfstappen Mohawk sequence over de lange zijde van de baan

Test 4 – Zilver Moves in the field (MIF) (benodigd voor categorie Advanced-Novice)

  1. Acht stappen mohawk sequence: Drie keer links om; Drie keer rechts om
  2. Crossrolls over de lange zijde van de baan: Eén zijde voorwaarts; Eén zijde achterwaarts
  3. Rittberger drieën: achterwaartse buitenwaartse drieën in achtvorm
  4. Voorwaartse dubbeldrieën over de lange zijde van de baan: Eén zijde buitenwaarts; Eén zijde binnenwaarts

Test 5 – Intergoud moves in the field (MIF) (benodigd voor categorie Junioren)

  1. Voorwaartse power cirkel: in 15 overstappen vanuit het midden van de ijsbaan, steeds sneller, voorwaarts links en rechts
  2. Achterwaartse power cirkel: in 15 overstappen vanuit het midden van de ijsbaan, steeds sneller, achterwaarts links en rechts
  3. Achterwaartse overstappen over de lange zijde van de ijsbaan met achterwaartse rittberger drieën over de korte zijde van de ijsbaan
  4. Achterwaartse dubbeldrieën links en rechts over de lange zijde van de baan
  5. Brackets: Voorwaartse buitenwaarts, achterwaarts binnenwaarts; Voorwaarts binnenwaarts, achterwaarts buitenwaarts
  6. Binnenwaarts slide Chassé patroon

Test 6 – Goud moves in the field MIF (benodigd voor categorie Senioren)

  1. Achterwaarts power overstappen over de lange zijde van de baan met achterwaarts binnenwaartse drieën op de korte zijde van de baan aan de ene zijde en voorwaartse binnenwaartse drieën op de andere korte zijde
  2. Voorwaarts power overstappen over de lange zijde van de baan met achterwaartse rockers over de korte zijden van de baan
  3. Counters: Voorwaartse buitenwaartse counters; Achterwaartse buitenwaartse counters
  4. Achterwaartse rocker chochta sequence
  5. Zweefstanden serie
  6. Bracket-three-bracket patroon

Test 7 – Platina Moves in the field

  1. Voorwaarts: in max. 15 overstappen vanuit het midden, waarbij steeds meer snelheid wordt gemaakt, zowel links als rechts
  2. Achterwaarts: in max. 15 overstappen vanuit het midden van de ijsbaan, waarbij steeds meer snelheid wordt gemaakt, links en rechts
  3. Rockers: Voorwaartse en achterwaartse buitenwaartse rockers; Voorwaartse en achterwaarts binnenwaartse rockers
  4. Powerpulls
  5. Choctaw sequence links en rechts

Test 7 – Master moves in the field (MIF)

  1. Sustained edge step
  2. Exentsion spiral step
  3. Rockers: Achterwaartse buitenwaartse dubbeldrieën en dubbele binnenwaartse rockers; Achterwaartse binnenwaartse dubbeldrieën en dubbele buitenwaartse rockers
  4. Quick edge step

JE EERSTE KNSB-TEST

Binnenkort staat jouw eerste KNSB-test voor de deur. Wat kan je verwachten en wat wordt er van jou verwacht? Naast het behalen van de LTS testen, kunnen leden, die meerdere malen per week trainen, ook deelnemen aan de door de KNSB georganiseerde landelijke testen. De trainer bepaalt op grond van technische vorderingen wanneer een rijder een bepaalde test kan af leggen. Wanneer een rijder zijn of haar gehele interbrons heeft weten te behalen is deelname aan recreantenwedstrijden niet meer mogelijk en stroom je door naar het KNSB circuit. De eerste KNSB-test is de interbrons Moves in the Field (MIF) test. 

Hoe verloopt zo’n testdag? Je krijgt van KVH een mail met het tijdsschema van de testdag. Je moet MINIMAAL één uur van tevoren aanwezig zijn, maar liever nog iets ruimer. Bij aankomst overhandig je je testboekje en licentie bij de inschrijfbalie. De licentie wordt gecontroleerd en het testboekje lever je daar in. Vervolgens meld je je bij jouw trainer, die je gaat begeleiden. De trainer begint vervolgens met de warming-up en neemt ook (op het droge) alle oefeningen nogmaals met jou door. Vervolgens kleed je je eventueel om. Bij de moves in the field testen en interbrons vrijrijden mag je in trainingspak testen, een speciaal wedstrijdoutfit is niet nodig. Wel moet je aansluitende kleding dragen, waarin jouw lichaamsvormen goed te zien zijn. De jury wil zien of jij je knieën strekt. (De KVH clubkleding is uitermate geschikte kleding om in te testen). Daarna trek je je schaatsen aan en meld je je weer bij je trainer. Vervolgens mag je met jouw groep inrijden gedurende 5 minuten. Je rijdt één rondje warm en begint dan direct met de oefeningen door te nemen. Dit gaat in overleg met jouw trainer. Vervolgens worden alle rijders van jouw groepje na de inrij-tijd door de jury geroepen om bij de jury te komen. De jury legt uit wat er van jullie wordt verwacht en daarna gaan jullie naar jullie trainers toe. De nummer 1 van het groepje begint met oefening nummer 1. Vervolgens doet nummer 2 ook de oefening nummer 1. Daarna nummer 3 etc. Als je bent geweest, mag je de volgende oefening gaan oefenen. Je mag echter niet de rijder storen, die op dat moment voor de jury aan het rijden is. Daarna begint rijder nummer 1 aan de oefening nummer 2. Daarna weer rijder nummer 2 etc. Vervolgens begint op dezelfde manier oefening nummer 3 en daarna oefening 4. Na de laatste oefening worden alle rijders bij de jury geroepen en wordt er besproken wat er goed en minder goed is gegaan. Eventueel mag een rijder 1 oefening overnieuw doen. Iedereen krijgt direct te horen of je wel of niet bent geslaagd. Vervolgens mag je van het ijs af, haal je je licentie op en overhandig je nog de begeleidingskosten aan je trainer en zit de testdag er voor jou op.

Mocht je onverhoopt zakken, dan moet je 30 dagen wachten, voordat je weer op mag voor dezelfde test. Hoewel we graag de garantie zouden willen geven, dat je slaagt, is dat helaas nooit zeker. In principe kan je slagen, daarom geeft de trainer jou ook op. Op zo’n dag spelen echter zenuwen ook altijd een rol en het blijft een jurysport. Als er nog vragen zijn, schroom dan niet en stel ze aan je trainer. Een testdag is op zich al spannend genoeg en we hopen jullie met deze informatie wat zekerder te maken.