Level 2, roze

Basishouding

Belangrijk voor het kunstrijden en dus ook voor de LTS-testen is de basishouding. Bij elke test voor elk level wordt hiernaar gekeken. De basishouding voor het kunstrijden is:

•  Het bovenlichaam vanaf heup tot en met de schouder moet stil gehouden worden
• ‘strong in the body’, alle spieren in het bovenlichaam goed aanspannen, rechte rug.
• Zacht in de knieën. De knieën buigen tijdens het schaatsen en het vrije been moet strekken
• Armen recht opzij houden, licht naar voren iets naar beneden en sterk (geen slappe armen)

1. achterwaarts visjes;

Ook helemaal rechtop en niet scratchen

2. voorwaarts rijden;

M.I.F. interbrons (echt balans op links en rechts) door de knie en vrije been strekken, bovenlichaam rechtop

3. achterwaarts slalom;

Van het ene been naar het andere been

4. opsprong op twee benen;

Vanaf de punten van de schaats. In de lucht de armen intrekken en bij het landen weer uitstrekken. Landen op de punten en dan afrollen. Gestrekte benen in de lucht!

5. vallen achterwaarts;

Vanaf achterwaartse visjes en op dezelfde manier vallen als voorwaarts

6. schuifrem op links en rechts;

Op de binnenkant remmen door te duwen op de binnenkant