Level 5, rood

Basishouding

Belangrijk voor het kunstrijden en dus ook voor de LTS-testen is de basishouding. Bij elke test voor elk level wordt hiernaar gekeken. De basishouding voor het kunstrijden is:

•  Het bovenlichaam vanaf heup tot en met de schouder moet stil gehouden worden
• ‘strong in the body’, alle spieren in het bovenlichaam goed aanspannen, rechte rug.
• Zacht in de knieën. De knieën buigen tijdens het schaatsen en het vrije been moet strekken
• Armen recht opzij houden, licht naar voren iets naar beneden en sterk (geen slappe armen)

1. chassé achterwaarts;

Zoals voorwaarts, op de cirkel, zowel links als rechtsom

2. bogen voorwaarts binnenwaarts;

MIF interbrons

3. mohawk voorwaarts binnenwaarts;

Uit stilstand 1x een open mohawk linksen rechts

4. drietje voorwaarts buitenwaarts;

Uit stilstand 1x uitvoeren en uitrijden in landingspositie links en rechts

5. zitje op één been voorwaarts;

Links en rechts, minimaal 90 graden

6. zweefstand achterwaarts;

Zoals voorwaarts, minimaal 90 graden, zowel links als rechts

7. open venster voorwaarts;

Zowel links als rechts

8. remmen achterwaarts;

Zowel links als rechts