Level 8, gold

Basishouding

Belangrijk voor het kunstrijden en dus ook voor de LTS-testen is de basishouding. Bij elke test voor elk level wordt hiernaar gekeken. De basishouding voor het kunstrijden is:

•  Het bovenlichaam vanaf heup tot en met de schouder moet stil gehouden worden
• ‘strong in the body’, alle spieren in het bovenlichaam goed aanspannen, rechte rug.
• Zacht in de knieën. De knieën buigen tijdens het schaatsen en het vrije been moet strekken
• Armen recht opzij houden, licht naar voren iets naar beneden en sterk (geen slappe armen)

1. speed step;

Zowel links als rechts

2. barell roll;

Op de cirkel, zowel links als rechts

3. mohawk in rechte lijn

4. drietje achterwaarts binnenwaarts;

Uit stilstand vanuit voorwaarts buitenwaarts drie, overstap achterwaarts binnenwaarts drie, mohawkpas en uitrijden in landindshouding 1x uitvouren L+R

5. Drietje in achtvorm voorwaarts buitenwaarts

6. Zweefstand bogen voorwaarts binnenwaarts

MIF B

7. Open venster gekruist achterwaarts

L+R

8. Achterwaarts sprong landing op 1 been

landingshouding L+R

9. Remmen op 1 been, voorwaarts buitenwaarts

L+R

10. Remmen ,Tango stop

L+R