Level 9, superster

Basishouding

Belangrijk voor het kunstrijden en dus ook voor de LTS-testen is de basishouding. Bij elke test voor elk level wordt hiernaar gekeken. De basishouding voor het kunstrijden is:

•  Het bovenlichaam vanaf heup tot en met de schouder moet stil gehouden worden
• ‘strong in the body’, alle spieren in het bovenlichaam goed aanspannen, rechte rug.
• Zacht in de knieën. De knieën buigen tijdens het schaatsen en het vrije been moet strekken
• Armen recht opzij houden, licht naar voren iets naar beneden en sterk (geen slappe armen)

1. voorwaarts binnenwaarts bogen (short)

2. voorwaarts+achterwaart overstappen

2xoverstappen , mohawk 2x overstappen, mohawk, 2 cirkel, L+R

3. Crossrolls

voorwaarts + achterwaarts

4. Waltz 8

MIF IB

5. Power 3-turn

MIF B

6. Ina Bauer

L+R

7. Zweefstand serie

(4 posities) 2 per been, (1 los en 1 vast)

8. Pirouette op 1 been

met aanrijden

9. Kadett

10. Spot

11. Salchow