Droogtraining

Naast de ijstrainingen verzorgt KVH eveneens droogtrainingen. Het is namelijk minstens zo belangrijk om alvorens je de techniek op het ijs onder de knie krijgt om deze eerst ‘droog’ te trainen. Daarnaast is het belangrijk om evenwicht, stabiliteit en lenigheid te ontwikkelen. De droogtrainingen zijn gekoppeld aan de ijstrainingen.

OFF-ICE TRAINING

Tijdens de off-ice training wordt er gewerkt aan houding en aan de techniek van bepaalde ‘moves’, sprongen en pirouettes. Hierbij wordt de juiste techniek aangeleerd en oefeningen gegeven om thuis te trainen. Hierdoor kan op het ijs sneller vooruitgang worden geboekt en kunnen blessures worden voorkomen.

BALLET

Tijdens de ballet wordt er gewerkt aan houding, evenwicht, souplesse, stabiliteit, lenigheid en expressie. De ballet wordt bij KVH verzorgd door ballet/schaatscoach Madina Daoukayeva. Zij is gespecialiseerd in ballet voor kunstrijders. De balletles is derhalve geheel gericht op de prestatie op het ijs. De ballet wordt in de ijshal zelf gegeven in de combi kleed/balletruimte waarin KVH een prachtige spiegelruimte met balletbarre heeft kunnen realiseren. De ballet wordt aansluitend aan de schaatsles gegeven.

CONDITIETRAINING

Een kür van ongeveer 3 minuten vergt een enorm uithoudingsvermogen om deze van het begin tot het eind vol overgave en perfect uit te kunnen voeren. Met het huidige jurysysteem valt in het tweede deel van de kür zelfs extra punten te verdienen, juist omdat een kür rijden zo zwaar en veeleisend is. Tijdens de conditietraining wordt gewerkt aan de conditie, waarbij het accent ligt op explosiviteit wat nodig is tijdens het rijden van een kür.